Pica widze ze mamy podobnie i odnoisnie miesa surowego i faceta, oddzielnych koszyków itp :) powiedzcie mi ile czasu piec szynke wieprzowa jesli wazy 800g??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rady jesc . Jem codziennie albo prawie codziennie ryz jajka ser zolty kurczak miesa itp przy tym nie jem warzyw i owocow . Jak zabrac sie za odkwaszanie od czego zaczac i ile czasu to by potrwało zeby wrocic do normalnego fukncjonowania ? Idź do lekarza ;-) jak sie tak odzywia to prawie pewne ze zakwaszony niech idzie do apteki kupi test i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podziwiam. Ile czasu zajmuje Ci jeden trening? Zmieniony przez - thebill007 w dniu 2023-08-06 16:16:46 Dzieki . Trening trwa okolo 1.5h wraz z rozgrzewka. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 06/08/2023 20:32:46
Co ile czasu robić badania, co 4 tygodnie? Testosteron, estrogen, prolaktyna, progesteron chyba wystarczą nie? A jak z odblokiem, samo HGC i nolvadex wystarczą? I jak tak to ile będę tego potrzebował orientacyjnie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masuję, bo nie mam prawie mięśni i te 15-16% bf-u wygląda na 25%, masowałbym cały czas, ale jednak wolę zredukować, nawet na 'kości' a potem dopiero mocno przymasować.. ile czasu mogę się spodziewać utraty około 6kg fetu? I polecano mi zbilansowaną na redukcję - to na pewno jest taki dobry pomysł? Bo generalnie na 2900 tak jak teraz, jestem [...]
[...] i inne, także na leki) nie Stan zdrowia (aktualne i przebyte choroby, delegliwości, ograniczenia) nie Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej (jakie i ile treningów w tygodniu planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić) 3x silka i aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne tak [...]
Nie chce zakładać nowego tematu wiec zapytam tu. Ile czasu się dokładnie kreci w organizmie susta? Jak chce w dokładnym momencie wejść na mostek to mam zmniejszyć dawkę 4 tygodnie wcześniej?bo ten ostatni estr się ponoc tyle kreci
czym można zatąpić jajka ze śniadania? może byc jakaś rybka albo twaróg? a i jeszcze jedno, jeżeli biore rano nadczo L-glute to ile czasu po glucie sniadanie?
[...] zalozyc!Mariusz to swierzak w tej dziedzinie nie zapominajmy o tym.Na tym to polega..robisz bledy-uczysz sie na nich.Dobrze,ze mial ta walke z Japoncem-oni sa bardzo wytrzymali.Zobaczcie np.walke Fedora z Japoncem ile czasu go napyerdalal jak wariat a Japoniec dalej walczyl-oni sa prawie niezniszczalniMysle,ze Sylvia by z tym Japoncem przegral.
Błagam nie zaniżajcie w spamie chociaz poziomu %-) Zobaczcie jaki szał z Mamedem był, że będize walczył w USA, kontrakt już leży i tylko czeka na podpis ile czasu mineło a tu cichosza nadal ;-)
jaki rodzaj progresji planujesz ? w jakim zakresie ciężaru maksymalnego chcesz pracowac? ile czasu przerwy pomiędzy seriami ? wiesz co najlepiej bedzie jak weźmiesz gotowy plan
[...] serie na 8 powtórzeń, a przy takim tricku poszło ze sporym zapasem :-) Na takich barkach domsy miałem moze ze 2x w życiu, a ciężary wcale takie małe nie bywały. No tak, ale ile czasu piłujesz wyciskanie zza karku? zamieniając na wycisk sztangielkami stojąc np też różnicę poczujesz w zmęczeniu mięśnia. Warto żonglować tymi podstawowymi [...]
Przyszłam się pożalić: marudzą mi panowie w pracy, że chuda jestem. Jeden napewno mi zazdrości, bo co chwile się odchudza. A to słodyczy nie je czy kolacji, czasem biega. Trochę schudnie a za pare miesięcy to wraca. (Wydrukowałam mu zasady ladies, ale coś nie widzę żeby się stosował - chyba za trudno. Pierwsze pytanie było na ile czasu ta [...]